Twój dzień, Twoje zasady – celebrowanie siebie na własnych warunkach

Dzień Kobiet to doskonała okazja, by na chwilę zwolnić i skupić się na sobie. W codziennym biegu zapominamy, jak ważne jest dbanie o własne potrzeby, a przecież selfcare to coś więcej niż pielęgnacja – to troska o siebie w każdej sferze życia.

Jak wyglądałby idealny dzień, jeśli miałabyś robić wyłącznie to, na co masz ochotę?

Dziś masz do tego pełne prawo!

1. Poranek bez pośpiechu

Zamiast budzika, który wyrywa Cię ze snu, pozwól sobie na naturalne przebudzenie. Weź kilka głębokich oddechów, przeciągnij się i zacznij dzień od chwili ciszy – bez przeglądania telefonu. Wypij ciepłą herbatę lub kawę, posłuchaj ulubionej muzyki albo po prostu popatrz przez okno. Daj sobie czas na powolne wejście w dzień.

2. Rytuał pielęgnacyjny, który daje przyjemność

Zadbaj o swoje ciało i skórę tak, jak najbardziej lubisz. Może to długi, relaksujący prysznic z aromatycznym peelingiem, może maseczka na twarz albo domowe SPA? Dzisiaj nic nie robisz „bo trzeba” – robisz to, co sprawia Ci radość.

3. Posłuchaj swojego ciała

Masz ochotę na spacer, jogę, a może totalne lenistwo?

Wszystko jest dozwolone. Ruch może być formą dbania o siebie, ale nie musi być obowiązkiem. Jeśli czujesz, że chcesz się porozciągać albo pospacerować w słońcu – zrób to.

Jeśli wolisz zawinąć się w koc i poczytać książkę – to też wspaniały wybór.

4. Zjedz coś pysznego (i bez wyrzutów sumienia!)

Dziś nie ma miejsca na dietetyczne wyrzuty sumienia!

Zjedz coś, co sprawia Ci przyjemność – może ulubiony domowy posiłek, może zamówienie z restauracji, o którym od dawna marzyłaś. Jedzenie to nie tylko zapotrzebowanie  energetyczne , ale też przyjemność – ciesz się nim bez poczucia winy.

5. Popołudnie tylko dla Ciebie

Masz ochotę na chwilę kreatywności?

Sięgnij po notatnik, napisz coś od siebie, narysuj coś lub zacznij uczyć się czegoś nowego.

Może masz ochotę na totalny reset i maraton seriali?

Nie ma złych wyborów – to Twój dzień!

Dzień Kobiet to świetna okazja, by przypomnieć sobie, jak cudowną osobą jesteś.

Ale nie zapominaj – selfcare nie kończy się dzisiaj. Troszcz się o siebie codziennie, bo zasługujesz na to zawsze.

Ania